2019-03-03
Η υπόθεση ινσουλίνης έχει πολλά μυστήρια. Μια διατροφή χαμηλός-εξαερωτήρων λειτουργεί με το χαμήλωμα της ινσουλίνης, η οποία το καθιστά ευκολότερο να απορροφήσει τις θερμίδες και σκληρότερος να αναλύσει το λίπος. Έτσι, η κατανάλωση μιας low-carbon διατροφής μπορεί να αρχίσει να μας καθιστά λεπτύτερους και υγιέστερους με το χαμήλωμα της ινσουλίνης. Αλλά είναι όχι μόνο ζάχαρη αίματος που έχει επιπτώσεις στην ινσουλίνη.
Γενικά, η γλυκόζη αίματος συμβάλλει μόνο 23% έναντι της ινσουλίνης, και η πρωτεΐνη θα παραγάγει την έκκριση της εντερικής έκκρισης κατά τη διάρκεια της πέψης, η οποία θα υποκινήσει επίσης την έκκριση ινσουλίνης, που αποτελεί 10%. Ο λόγος για την άνοδο στην ινσουλίνη, που είναι επάνω σε 67% ή έτσι, είναι ασαφής, και αναφέρεται συχνά από τους γιατρούς ως «ικανότητα». Φυσικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα με έναν υψηλό glycemic δείκτη δεν είναι σίγουρα καλά για σας. Η κατανάλωση των τροφίμων με έναν υψηλό glycemic δείκτη, που προκαλεί μια γρήγορη άνοδο στην ινσουλίνη, είναι επίσης το κλειδί στην παχυσαρκία. Όσον αφορά στην κατανάλωση του κρέατος, αν και η ίδια η πρωτεΐνη δεν θα κάνει τη ζάχαρη αίματος να αυξηθεί, αλλά θα προκαλέσει την έκκριση ινσουλίνης Το πρωτεϊνικό ή κόκκινο κρέας ορρού γάλακτος, ιδίως, μπορεί να προκαλέσει την ινσουλίνη στην ακίδα. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε τα αυγά, τα βαθύβιο ψάρια ή το κοτόπουλο και άλλες καθαρές πηγές λευκώματος.
Είναι όχι μόνο ινσουλίνη, υπάρχουν άλλες ορμόνες στο σώμα που έχουν επιπτώσεις στο βάρος μας.
Μας ελάτε σε επαφή με ανά πάσα στιγμή
