2019-01-21
Η υπόθεση ινσουλίνης έχει πολλά μυστήρια. Μια διατροφή χαμηλός-εξαερωτήρων λειτουργεί με το χαμήλωμα της ινσουλίνης, η οποία το καθιστά ευκολότερο να απορροφήσει τις θερμίδες και σκληρότερος να αναλύσει το λίπος. Έτσι, η κατανάλωση μιας low-carbon διατροφής μπορεί να αρχίσει να μας καθιστά λεπτύτερους και υγιέστερους με το χαμήλωμα της ινσουλίνης. Αλλά είναι όχι μόνο ζάχαρη αίματος που έχει επιπτώσεις στην ινσουλίνη.
Συνολικά, η ζάχαρη αίματος συμβάλλει μόνο 23% έναντι της ινσουλίνης, και πρωτεϊνικός παράγει το gaetin κατά τη διάρκεια της πέψης, η οποία υποκινεί επίσης την έκκριση ινσουλίνης, που αποτελεί 10%. Ο λόγος για την άνοδο στην ινσουλίνη, που είναι επάνω σε 67% ή έτσι, είναι άγνωστος, και αναφέρεται συχνά από τους γιατρούς ως «ικανότητα». Φυσικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα με έναν υψηλό glycemic δείκτη δεν είναι κανένα αγαθό. Η κατανάλωση των τροφίμων με έναν υψηλό glycemic δείκτη, που προκαλεί μια γρήγορη άνοδο στην ινσουλίνη, είναι επίσης το κλειδί στην παχυσαρκία. Όσον αφορά στην κατανάλωση του κρέατος, αν και η ίδια η πρωτεΐνη δεν θα κάνει τη ζάχαρη αίματος να αυξηθεί, αλλά θα προκαλέσει ακόμα την έκκριση ινσουλίνης Το πρωτεϊνικό ή κόκκινο κρέας ορρού γάλακτος, ιδίως, μπορεί να προκαλέσει την ινσουλίνη στην ακίδα. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε μια καθαρή πηγή λευκώματος όπως τα αυγά, τα βαθύβια ψάρια, ή το κοτόπουλο.
Είναι όχι μόνο ινσουλίνη, υπάρχουν άλλες ορμόνες στο σώμα που έχουν επιπτώσεις στο βάρος μας.
Μας ελάτε σε επαφή με ανά πάσα στιγμή
